Изключването на картофите от повечето познати диети си има своето обяснение.

Те имат високото съдържание на въглехидрати в тях, което в съчетание с мазнини или протеини не дава много успешен завършек на отслабването. Но сами по себе си картофите са ужасно полезен зеленчук, тъй като съдържат много витамини , калий , фосфор , желязо и манган и са отлично средство за здраво сърце и нормално кръвно налягане . Зеленчукът има също доста голямо количество витамин С , В, антиоксиданти , никотинова и фолиева киселини.

Ако ядете само картофи, без да ги смесвате с какъвто и да е друг хранителен продукт, те се превръщат в средство за бързо, лесно и ефективно отслабване . Едва съчетанието между мазнина и въглехидрат може да спомогне за напълняването. Особено когато става въпрос за пържени картофи. Но варените и печените картофи без мазнини са адски полезни и с тях се отслабва бързо, лесно и безпроблемно, тъй като те много засищат. Почти такова е било и менюто на древните южно-американски племена, които са се хранели предимно с кореноплодни и дивеч, а са били много стройни и здрави.
Виж още

Куркумата убива ракови клетки при множествена миелома

 Направено е революционно откритие в лечението на множествената миелома, агресивен вид рак, който атакува клетките в костния мозък. Учени от Вирджиния юнивърсити в Ричмънд са открили, че когато се комбинира куркума с лекарство срещу гадене талидомид, активният компонент, който е известен като куркумин, е в състояние да защити и да умъртви множество миеломни клетки по естествен път.

Shijun Zhang, доцент в Катедрата по Медицинска химия, и колегите му са направили това откритие, след като са експериментирали със съединения, получени от две вещества. Целта на проучването е да се види дали може да се разработи по-мощна форма на куркумата, която да лекува миелома.

Талидомид е използван още пред 1950 г. като лекарство срещу сутрешно гадене, но е спряна употребата му след като се оказва, че причинява вродени дефекти при деца.

Някои молекули, съдържащи се в талидомида, са полезни за засилване на ефикасността на куркумата, без да причинява вреда на пациентите. Учените могат да разработят тип "супер" куркума, която да е изключително мощна срещу рака. Добрата новина е, че всички талидомид компоненти се разпадат ефективно вътре в тялото при съединение с куркума.

Оптимизиране на лечебния потенциал на естествените растения и билки: бъдещето на медицината

Молекулите хибриди, които включват използването на лекарствени аспекти на естествени растения и билки като куркума, са привлекли повече внимание през последните години. Особено в случаите, когато традиционния подход на лекарствените продукти не успява да осигури реални решения за най-сериозните заболявания в днешно време. Заболявания като рак и невродегенеративни заболявания, не се повлияват напълно от конвенционалните методи в медицината, така че прогресивните изследователи и лечители търсят нови начини за лечение на пациенти.

Виж още

Специалистът по здравословно хранене, проф. Христо Мермерски създаде рецепта за сваляне на високо кръвно и намаляване риска от инфаркт.

Идеята да се насочи към лечебните свойства на чесъна, се заражда още преди десетки години, след откритие на учени, които при разкопки в Китай, намират древна рецепта за вечно здраве, в основата на която се намира чесъна.

В нея се разкриват полезните му свойства при борба с много заболявания, недостиг на сила, мусклулни болки, проблеми с храносмилателната и отделителната система, мозъка, очите, кръвоносните съдове и сърцето.

След като разбрал за откритието, проф. Мермерски се амбицира да създаде цяр за един от най-често срещаните здравословни проблеми при хората в зряла възраст (а напоследък и при много млади хора)– а именно високото кръвно, което крие риск от много заболявания и в някои случаи дори е смъртоносно. Ефикасността на хранителния режим вече е неоспорима, ето защо ученият съветва хората в рисковата група да пренебрегнат суетата, свързана с лошия дъх, предизвикан от чесъна и да направят решителна крачка към запазване на здравето и живота си. Ето и как се приготвя и използва рецептата с
чесън, лимони и мед :
Виж още

  Така се наричат петте прости упражнения, върнали на милиони хора радостта от живота

  В последните години след като информацията започна да достига до нас разбрахме, че светът не е еднопластов и черно-бял, че съществува холистична и алтернативна медицина. В същото време много лъгани, вече не вярваме на нищо. Искам да споделя моето „откритие”, които за много хора отдавна е известно. Става дума за петте прости тибетски упражнения, които връщат радостта от живота. И това е така, когато минат определени години, когато започнат да болят стави, ръце и крака, когато животэт е такъв, че не предлага много радости.
  Как да го направим?

  Трябва да се погрижим за себе си, но как?

   Започваме с най-простото – физически упражнения. „Петимата тибетци” са прости упражнения, не се изискват пари, уреди, пиене на урина и пр.модни „здравословни” новости. Не трявба да се зябравя едно много важно нещо – какво значи традиционна и какво нетрадиционна медицина. Тъй наречаната традиционна медицина всъщност е много по-млада от нетрадиционната – така че би било правилно да ги наричаме обратно. „Нетрадиционната” медицина съществува от хилядолетия, а „традиционната” от няколко века.

  Защо именно физически упражнения преди всичко?

  Много просто – физическото тяло без физически упражнения не съществува нормално! Няма нужда от примери, всички знаем ползата от движението, от фичическите упражнения. Кой знае защо забравяме, че те трябва да се правят цял живот. Особено от хора, минали 50-те. Но..колко мъже и особено жени правят това?

   А някой да е видял 70 годишна жена във фитнес зала? Няма да отиде, пък и там няма да й е комфортно под насмешливите погледи на младите хора…пък и под нетактичните им забележки!

Важна е всички да разберем – не е необходимо, стареейки да ставаме слаби, болни и немощни. И още – физическото тяло без упражнения, без натоварване неизбежно, с различна скорост умира. А природата не е отредила така, не трябва да умираме от болести, а здрави и силни, когато ни свърши срокът. Освен това, вярвате или не, след 2-3 месеца ако се прави даже само първото упражнение изчезват бръчките, ако се правят първите три човек получава енергия и необяснима бодрост и добро настроение, ако се правят и петте – започват да се възстановяват опадалите коси, тялото се стяга, изчезват излишните килограми…и още и още…

  И така – упражненията – лесни, прости и ефективни:

Упражнение 1

  То е много просто – заставате изправен с изпънати хоризонтално в страни ръце и започвате да се въртите около оста си по посока на часовниковата стрелка. Първия ден обезателно ще ви се завие свят още на 2-3 въртене, но още на другия ден ще се учудите колко много можете да се въртите!

Това е упражнение за правилното разпределение на енергията в тялото.Дервишите могат да се въртят с часове и го правят с удоволствие. Не насилвайте тялото си – това се отнася за всички упражнения – щом почуствате дискомфорт – спрете.

По принцип се започва от 3 повторения, като всяка седмица се прибавя по едно, докато се достигне до 21 повторения. Това е условно. Докато не започнете да правите всичко с лекота и удоволствие, не прибавяйте нови повторения, та даже да е минал и месец.

Виж нататък…